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早朝ウォーキングで気分爽快

だれでも思い立ったらすぐにできるのがウォーキング。
ウォーキングの効能は、健康になる、スリムになる・・・など、
いろいろありますが、僕にとっても最高のメリットは、毎日が充実して楽しくなったこと。
歩いていると、だんだん気分がよくなり、
http://www.fuzoku-hikaku.com/を今晩みようとか、
あれこれやりたいことがどんどん浮かんで、夢や目標も明確になる気がするんです。
気軽に「お散歩ウォーキング」から始めるのがコツ。
時間や距離を目標にするより、からだも慣れ、
足腰を痛めずに続けられます。
まずは気軽に始めることが大切です!
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